世界杯的舞台上，常规时间90分钟的较量往往无法分出胜负，而加时赛的30分钟则成为决定球队命运的“黄金时刻”。无论是球员的体能极限，还是战术的临场调整，加时赛的每一秒都充满戏剧性。

加时赛的规则与历史

世界杯的常规加时赛分为上下半场，各15分钟，不设中场休息。如果仍未分出胜负，比赛将进入点球大战。这一规则自1978年世界杯正式启用以来，诞生了无数经典瞬间。比如2014年德国对阵阿根廷的决赛，格策在加时赛第113分钟的绝杀，帮助德国队捧起大力神杯。

体能 vs 意志力的考验

加时赛不仅是技术的比拼，更是体能和意志力的较量。球员们在90分钟的高强度对抗后，往往面临抽筋、脱水等极限状态。教练的换人策略也至关重要，比如2018年克罗地亚队连续三场加时赛晋级，靠的正是全队的顽强斗志和合理轮换。

战术博弈的终极舞台

加时赛中，球队通常会采取更保守的战术，避免失误。但也有一些教练选择主动出击，比如2022年世界杯荷兰队在对阵阿根廷的加时赛中，换上高中锋韦霍斯特强攻，最终扳平比分。这种“赌徒式”的调整，往往能改写比赛结局。

“加时赛的30分钟，是足球最纯粹的时刻——没有退路，只有英雄。”——某知名解说员

无论是球迷的呐喊，还是球员的拼搏，世界杯加时赛永远是最扣人心弦的篇章。下一次，当比赛进入第91分钟，真正的较量才刚刚开始。